SOPHROLOGIE CAYCÉDIENNE
Véronique Smondack
Sophrologue formée à l’École de Sophrologie Caycédienne de Bayonne
La Sophrologie Caycédienne, c’est quoi ?
La Sophrologie Caycédienne®, créé par le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre, est une discipline qui permet de développer une conscience sereine sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Est-ce que la Sophrologie est pour moi ?
Vous avez du mal à gérer votre stress ? Vous êtes souvent submergé par vos émotions ? Vous avez du mal à trouver votre place entre le travail, la famille, les amis ? Vous avez du mal à donner du sens à votre rôle dans la vie ? Ou tout simplement vous voulez vous apaiser et relâcher pour un bien être général. Alors la sophrologie est pour vous !!
La sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et trouver un meilleur équilibre.
• Enfants à partir de 5 ans
• Adolescents
• Adultes
• Seniors
Trouver sa place dans la société actuelle peut être compliquée à tout âge. Que vous soyez un adolescent pendant vos études, une nouvelle maman, un sportif haut niveau, un adulte au travail ou un retraité… La société nous demande beaucoup de choses et toujours dans la rapidité. En plus, avec l’évolution des réseaux sociaux nous avons du mal à gérer tout ce surplus nous créant des angoisses, des phobies et des peurs.
La sophrologie permet de mieux gérer le stress de la vie quotidienne, de faire face aux événements de la vie. A travers nos séances vous retrouverez vos capacités et votre valeur, et vous comprendrez mieux vos émotions afin de mieux les accueillir.
En quoi consiste une séance ?
Les séances sont adaptées à VOUS. Selon vos besoins et vos capacités, les séances peuvent se dérouler debout ou assis. Après chaque séance, vous partirez avec un enregistrement de la séance pour poursuivre la pratique chez vous et vous permettre de devenir autonome à la longue. Les séances consistent en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de « visualisation » de pensées.
Champs d’application :
• Les étudiants, les élèves et les enseignants non seulement pour renforcer l’activité intellectuelle (action sur la concentration, mémorisation) mais aussi pour contrôler l’émotivité, renforcer la confiance et utiliser les ressources du corps (respiration, évacuation des tensions).
• Le monde du travail, salariés et dirigeants d’entreprises, demandeurs d’emploi et retraités : harmoniser vie personnelle et professionnelle, apprendre à gérer les contraintes de temps et de rythmes de la vie, améliorer leurs qualités relationnelles
• Les sportifs : amélioration de la concentration, de la respiration, gestion du stress et des échecs, renforcement de la motivation, intégration du schéma corporel, facilitation de l’apprentissage des gestes et des techniques.
Séances individuelles sur RDV ou en groupe (maximum 4 personnes)
Séance possible en français ou en espagnol
