SOFROLOGIA CAYCEDIANA
Véronique Smondack
Sofrólogo formado en la Escuela de Sofrología Caycediana de Bayona
¿Qué es la Sofrología Caycediana?
Caycedian Sophrology®, creada por el profesor Alfonso Caycedo, psiquiatra, es una disciplina que ayuda a desarrollar una conciencia serena de las técnicas de relajación y activación del cuerpo y la mente.
¿Es la sofrología para mí?
¿Está luchando por controlar su estrés? ¿A menudo se siente abrumado por sus emociones? ¿Está luchando por encontrar su lugar entre el trabajo, la familia, los amigos? ¿Le resulta difícil dar sentido a su papel en la vida? O simplemente desea calmarse y relajarse para el bienestar general. ¡¡Entonces la sofrología es para ti !!
La sofrología es para cualquier persona que desee mejorar su calidad de vida y encontrar un mejor equilibrio.
• Niños a partir de 5 años
• Adolescentes
• Adultos
• Personas mayores
Encontrar su lugar en la sociedad actual puede ser difícil a cualquier edad. Tanto si eres un adolescente durante tus estudios, una nueva madre, un deportista de alto nivel, un adulto en el trabajo o un jubilado … La sociedad nos pide muchas cosas y siempre con prisa. Además, con la evolución de las redes sociales tenemos dificultades para gestionar todo este exceso creando ansiedades, fobias y miedos.
La sofrología permite gestionar mejor el estrés de la vida diaria para afrontar los acontecimientos de la vida. A través de nuestras sesiones redescubrirás tus habilidades y tu valor, y comprenderás mejor tus emociones para poder acogerlas mejor.
¿En qué consiste una sesión?
Las sesiones se adaptan a TI. Dependiendo de sus necesidades y habilidades, las sesiones pueden ser de pie o sentado. Después de cada sesión, te irás con una grabación de la sesión para continuar la práctica en casa y permitirte independizarte a la larga. Las sesiones consisten en un conjunto de técnicas de relajación, respiración, movimientos corporales, relajación muscular y "visualización" de pensamientos.
Campos de aplicación :
• Alumnos, alumnos y profesores no solo para fortalecer la actividad intelectual (acción de concentración, memorización) sino también para controlar la emocionalidad, fortalecer la confianza y utilizar los recursos del cuerpo (respirar, aliviar tensiones).
• El mundo del trabajo, empleados y líderes empresariales, solicitantes de empleo y jubilados: armonizar la vida personal y profesional, aprender a gestionar las limitaciones de tiempo y ritmos de la vida, mejorar sus habilidades interpersonales
• Deportistas: mejorando la concentración, la respiración, el manejo del estrés y las fallas, fortaleciendo la motivación, integrando el diagrama corporal, facilitando el aprendizaje de gestos y técnicas.
Sesiones individuales con cita previa o en grupos (máximo 4 personas)
Sesión posible en francés o español
